TRX Functional Training
Das Functional Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Es verbindet Übungen mit dem eigenem Körpergewicht unter dem Schwerpunkt von geordneten Bewegungen (Koordinationstraining), Bewegungen gegen Widerstand (Krafttraining), Aufrechterhaltung von Bewegungen trotz Ermüdung (Ausdauertraining), Bewegungen mit angemessen Umfang (Beweglichkeitstraining) sowie Bewegungen mit hoher Geschwindigkeit (Schnelligkeitstraining).
Dabei wird die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Leistungsniveau angepasst.
Functional Training: hoch effizient aber vor allem pure Lebensfreude!
