20 Jahre   
 

TRX / Functional Training

Das Functional Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Es verbindet Übungen mit dem eigenem Körpergewicht unter dem Schwerpunkt von geordneten Bewegungen (Koordinationstraining), Bewegungen gegen Widerstand (Krafttraining), Aufrechterhaltung von Bewegungen trotz Ermüdung (Ausdauertraining), Bewegungen mit angemessen Umfang (Beweglichkeitstraining) sowie Bewegungen mit hoher Geschwindigkeit (Schnelligkeitstraining).

Dabei wird die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Leistungsniveau angepasst.

Functional Training: hoch effizient aber vor allen pure Lebensfreude!

 


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