20 Jahre   
 

Nordic Walking

Eine beliebte und Gelenk schonende Art, die Grundlagenausdauer zu trainieren und den Stoffwechsel anzuregen. Der Einsatz von Stöcken macht aus dem Walking-Training ein Ganzkörper-Workout, bei dem zusätzlich die Muskulatur von Armen und Oberkörper beansprucht wird. Es ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Sporteinsteiger.

Im Kurs erhalten Sie wichtige Tipps zu Ausrüstung, Stöcken, Schritt- und Stocktechnik und Fitness-Effekt.
Für die Dauer des Kurses wird Ihnen ein Paar Stöcke gestellt. Falls Sie Nordic Walking jedoch langfristig in ihren sportlichen Alltag integrieren wollen, empfehlen wir den Erwerb eines eigenen Paars.

Hier geht es zum Kursplan.